Gloss говорит:

Если говорить медицинским языком, то привычное нам слово «пукать»»заменяют на слово «газы», а сам процесс называется метеоризм.

Многие думают, что этот процесс является следствием каких-либо неполадок в организме. На самом деле, в норме человек выделяет в день несколько литров газов, которые попадают в»желудончо-кишечный тракт с воздухом во время»еды, а»также образуется в кишечнике. Частично воздух выделяется с отрыжкой, а частично с газами. Однако, бывает и так, что метеоризм и правда может говорить о неправильном питании и, как»следствии, повышенном газообразовании. Существует ряд продуктов, которые образуют большое количество газов. Например, капуста, бобовые, продукты, богатые клетчаткой, молочные продукты. Поэтому, если вас беспокоит избыточное газообразование,»сведите приём»такой пищи к минимуму.

Также стоит не забывать о золотом парвиле: «когда я ем — я глух и нем». Потому что чем больше вы говорите во время еды, тем больше заглатываете воздуха, тем самым увеличиваете количество газов.

Метеоризм может быть и следствием нарушения микрофлоры ЖКТ. В таком случае необходимо принимать лакто- и бифидобактерии, которые содержатся в кисломолочных продуктах, а также в специальных добавках, продающихся в аптеках.

Здоровья Вам!