или же требуется некоторое время на отдых мышц?
Вопросы Лимит по процентам для займа сотруднику организации
Вопросы Спортивная гимнастика и акробатика для детей: развитие тела и духа
Вопросы ДПК для забора и террасы: преимущества использования и особенности
Вопросы Топ-10 популярных групповых программ: отбор, контроль, мотивация
Вопросы Использование различных снарядов и оборудования в тренировках
Вопросы Приморская таможня конфисковала крупную партию гель-лаков, ввезенных под видом бытовой техники
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Для того, чтобы получить результат, не только можно качать пресс каждый день, но и нужно, желательно даже пару раз за день. Мышцы живота очень выносливые, поэтому можно не бояться каких-либо осложнений и травм, тем более если делать это правильно.
Пресс — это мышцы тела, которые накачать довольно тяжело (по сравнению с остальными).
Если же перед тобой стои цель иметь привлекательные кубики, про придется качать каждый день и не только один раз! Но качать пресс нужно граммотно, ведь легко травмироваться.
Количество подходов нужно увеличивать по-немногу с каждым разом, а не сразу же с первого дня поддавать свой организм бешеным нагрузкам. Для нормального функционирования всего организма — нужно придерживаться правильного питания. И это очень важно, ведь недостаток какого-либо Элемента может привести к недостатку сил и ослаблению, разрушению мышечных тканей.
Если же твоя цель просто поддерживать свою фигуру в порядке, то не обязательно качать пресс каждый день. Будет достаточно и всего лишь нескольких «подходов два или три дня в неделю. Это позволит держать себя в форме и по-немногу избавиться от нежелаемых и некрасивых жировых отложений на животе.
Удачи! =)»
Да,качать пресс каждый день можно,так как пресс это единственная мышца, которая способна восстановиться за сутки.Качайте пресс каждый день,но если у вас начнутся боли,то позволяйте себе делать дни отдыха.