Надежда говорит:

» «Конечно, витамины нужны для кожи, и все они содержаться в пророщенной пшенице. Чтобы правильно прорастить пшеницу, берем, например 100 г пшеницы, промываем несколько раз теплой» водой. После чего берем посудину, например пластмассовую, стеклянную или что есть под рукой.» Насыпаем пшеницу, которую промыли в посудину и наливаем кипяченую воду комнатной температуры, чтоб уровень воды превышал зерно.

«

» «Оставляем в таком виду примерно на одну ночь или день, если Вы оставили на ночь, то утром сливаем воду и снова промываем это все проточной водой. После промывки высыпаем зерна в другую посуду, а в эту в которой была пшеница ложем влажную марлю или ткань, потом насыпаем пшеницу в посуду не большим слоем, например пару сантиметров толщиной и накрываем марлей.» После чего» нужно примерно раз 9 переворачивать зерна» и промывать, и так делать до тех пор, пока с зерен не будут прорастать» расточки.» А также нужно смотреть за тем, чтоб зерна были всегда влажные, а не сухие. Примерно спустя 2-х суток на зернах появятся расточки , а сами зерна станут мягкими.»