Натулька говорит:

Вообще, не существует таких продуктов, которые уменьшают в организме человека жир, есть те, которые помогают снизить аппетит и ускорить обмен веществ. Итак, приведу самые эффективные:
— зеленый чай: содержит такие вещества, которые способствуют расщеплению жира, увеличивают обмен веществ.
— грейпфрут: самое популярное средство для похудания, так как ускоряет обмен веществ и повышает работу вашего пищевода.
— кофеин: ускоряет сердцебиение, при этом делает так, что выбрасывается адреналин, улучшает нервную систему.
— острый перец: ускоряет кровообращение, при этом улучшает желудочно-кишечный тракт.
— морковь: очищает организм, увеличивает обмен веществ.
— инжир: притупляет чувство голода, поэтому, его часто добавляют в мюсли, когда готовят завтраки.
— яблоки и груши: хорошее средство обмануть свой организм. Они заполняют желудок, при этом чувство голода пропадает.
— кедровые орешки: притупляют чувство голода.
— холодные супы: заполняют желудок, при этом организм затрачивает много энергии для того, чтобы разогреть его.
— обезжиренный творог: насыщает организм энергией на долгое время.
— имбирь: ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение.
— хлеб грубого помола.
— фрукты и овощи.
— рыба.
Кстати, не поверите, но и морепродукты тоже способствуют похуданию. Например, такие, как мидии, устрицы, кальмары, креветки и так далее.
А вообще, чтобы похудеть, одни продукты не помогут, необходимо больше двигаться, а не сидеть на одном месте. Так как если вы будете вести малоподвижный образ своей жизни, такие продукты, которые я привела выше, вам не помогут.