Denis говорит:

Смотря для чего вы хотите пить травы. А вообще, как общеукрепляющее очень даже полезно. Моя мама с детства в заварник вместе с чаем кидает траву. До окончания школы я вообще очень редко болел. Даже когда случались эпидемии гриппа, к примеру, я мог спокойно ходить по друзьям больным, навещать их, и в последствии не заражаться и не заболевать.
Травку мама любую насыпала, которую за лето собирала у бабушки в огороде или в лесу. Мать-и-мачеха, зверобой, ромашка. Если вам не нравится привкус травы и вы не хотите постоянно класть её в заварник, то можете заваривать и пить отдельно, когда болеете обязательно пейте траву. Но лучше все-таки для профилактики тоже пить, как знающий человек вам говорю. Ещё я отдельно покупаю в аптеке груднй сбор и девясил. Тоже замечательные травы.
Заваривать траву можно как заварку. То есть на чашку чайную ложку и заливаете кипятком, затем ждете минут 5, чтоб заварилась. Если есть термос, то можно заварить и настаивать всю ночь, а на следующий день пить. Если термоса нет, то в обычную банку заварите и оствьте на ночь. Только разбавляйте немного водой, когда будете пить. Не рекомендуется употреблять крепко заваренную траву, может негативно сказаться.