diserdiv говорит:

Овуляция это очень важный момент в протекании регулярного ментсруального цикла женщины.

Во время овуляции разрушается фоликулярная оболочка яйцеклетки, и созревшая яйцеклетка по маточным трубам попадает в полость матки. Наступает самый благоприятный период для зачатия и последующей беременности.

Отслеживать наступление овуляции интересно по нескольким причинам. До наступления овуляции можно вполне обойтись без каких либо контрацептивов, по крайней мере в первой четверти менструального цикла.

Если беременность наоборот желательна, то с наступлением овуляции начинается период наиболее благоприятный для зачатия.

Наступление овуляции характеризуется повышением, так называемой, базальной температуры. Причем примерно за сутки до наступления овуляции базальная температура немного уменьшается, а при наступлении овуляции поднимается на 0,3-0,6 градуса.

Для более точного определения сроков оптимального зачатия, женщина должна точно знать период своего менструального цикла.

Нормальная овуляция наступает, как правило, на четырнадцатый день при двадцативосьмидневном цикле.

измерять базальную температуру необходимо в одно и тоже время, желательно утром, не поднимаясь с постели и не делая никаких физических упражнений. Температуру измеряют в заднем проходе, выдерживая термометр не менее десяти минут. Некоторые специалисты считают, что можно измерять температуру и внутри влагалища, в области шейки матки. Но большинство считают более правильным замер внутри прямой кишки.

измерения заносятся в специальный дневникцикла.»