Для начала, следует решить, брать ортопедическую подушку или нет. При смене подушки, несколько дней вы будете ощущать дискомфорт и не сможете нормально выспаться. Если вы готовы на такие жертвы, тогда ортопедическая подушка принесет вам много пользы.

Шея вам объявит благодарность, ведь она сможет ночью отдыхать, а не искривляться.

Подушку следует подкладывать валиком под шею, а не плечи. Плечи должны лежать на матрасе. Ортопедические подушки отличаются по размеру, форме, внутреннему материалу. Они бывают из одного валика или двух.

Многие предпочитают ортопедические подушки из латекса. Но, советуются подушки из вязкой и эластичной пены, которая способна подстраиваться под все физиологические изгибы и запоминать такую форму для сна.

Ортопедические подушки любят постоянное внимание. Чтобы они прослужили вам долго, чтобы они могли принимать форму тела, следует их ежедневно ласкать, бить и взбивать. Некоторые люди вообще предпочитают спать на полене, а под голову подкладывать детскую подушечку. Да, но к такому сну придется долго привыкать.