Мяту можно сорвать на огороде, в лесу и засушить на зиму, а можно и приобрести в аптеке. Для приготовления целебного напитка используют как свежие листья, так и сухое сырье. Чай на основе мяты обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами.

Для приготовления отвара желательно приготовить траву, воду, стеклянную или фарфоровую посуду.

Для приготовления эликсира здоровья желательно промыть свежие листья мяты и измельчить их или взять аптечную мяту. Чайничек ополосните кипятком, чтобы напиток был ароматным и насыщенным.

На одну ложку сырья потребуется 1 стакан кипятка. Не спешите траву заливать сразу всей жидкостью. Для целебного напитка существуют свои хитрости в заваривании. Для начала, траву залейте третьей частью кипятка, а после пятиминутного перерыва выливайте всю остальную жидкость.

Пить мятный чай желательно сразу же после приготовления. Свежеприготовленный напиток богат эфирными маслами и витаминами и оказывает целительное влияние на организм человека.

Мяту можно добавлять и в другие травяные чаи с ромашкой, мелиссой, смородиной, малиной.