Надежда говорит:

Средства, чтобы закаливать ребенка достаточно доступные и простые. Не стоит кутать ребенка, нужно дать ему возможность как можно больше находиться на улице. Зимой и осенью нужно проветривать комнату по пятнадцать минут пять раз в день. Летом окно должно быть открыто постоянно. Стекла окон ультрафиолетовых лучей не пропускают, а ведь они очень важны для того, чтобы предупредить появление рахита у ребенка. Если у вас есть такая возможность, то держит окно, в комнате, где спит ребенок, открытым всю ночь. Уборка должна производиться только влажная. Нельзя курить, там, где находится ребенок.

Закаливать ребенка нужно начинать с самого рождения. Если ребенок был рожден в теплое время, то начинайте выносить его на улицу через четыре дня после того, как вас выпишут из роддома. Если же ваш ребенок родился зимой, то начинать с ним прогулки нужно через две недели после вашего возвращения домой из роддома. Если температура воздуха ниже десяти градусов, то прогулка должна длиться не более пятнадцати минут, если же на улице теплее, то можете гулять полчаса. Дети до двух лет в сумме должны находиться на улице в течение суток, около четырех часов, а дети старше двух лет ndash; шесть часов.

Если у вашего ребенка появился насморк, но при этом температура тела остается в норме, то бояться свежего воздуха не стоит. Просто прочистите перед прогулкой малышу нос, чтобы он мог свободно дышать. Когда будете закаливать ребенка, вам будет необходимо учесть его индивидуальные особенности, а так же условия погоды, чтобы не допустить переохлаждения или перегревания детского организма.

Очень помогает закаливать малыша сон на улице. Если температура воздуха не ниже минус двенадцати градусов, то ребенка до одного года можно уложить спать на свежем воздухе.