gjuli говорит:

Большинство женщин, родивших ребенка и кормивших его грудью, волнует вопрос, как восстановить грудь после кормления, ведь ни одна женщина не хочет утратить свою былую привлекательность и быть объектом восхищения противоположного пола. «

Залогом сохранения размера и формы груди является продолжительное вскармливание и постепенное его прекращение.

Каждая женщина, кормящая грудью должна знать, что в последние месяцы беременности в продолжении всего периода кормления, необходимо носить бюстгальтер, в т.ч. и ночью.

Это предотвратит «растягивание кожи и поддержит грудные мышцы.

Бюстгальтер должен быть сделан «из натуральных мягких тканей и должен строго подходить по размеру, не перетягивать грудь, обхватывать полностью всю железу. Рекомендуется выбирать модели без косточек, имеющие широкие лямки. Такой бюстгальтер поможет груди быстро прийти в форму после кормления.

Восстановить грудь после кормления поможет спорт. Так вы сможете привести в тонус мышцы и поднять немного грудь.

Самые эффективные упражнения для груди это: отжимания, надавливание соединенных ладонями рук одной на другую( изменяя наклон ладоней ndash; к полу, возле груди ит.д. ndash; можно «тренировать разные части мышц груди, соединение рук в замке и приложение усилий, чтобы их разомкнуть.

Все методы, естественно, оказывают позитивное воздействие на грудь, но, тем не менее, чем больше ваша грудь, тем менее значительными могут оказаться результаты. Если» вы не можете с этим смириться, то придется прибегнуть к пластике.