varkiz говорит:

Для расчета оптимального веса ученые придумали несколько способов, самым популярным на сегодняшний день является индекс BMI, который состоит в следующем — вам нужно поделить ваш вес возведенный в квадрат. То есть, если ваш вес составляет 1 метр 70 сантиметров, а вес, к примеру 61 кг., то формула расчета будет такая — 61/1,7(2)=21,1 BMI.

Медики говорят, что если индекс массы тела больше 27 для женщин, а для мужчин 28 — то вес принято считать избыточным, а если менее 18 — то недостаточным. Однако, нужно учитывать также строение вашего организма, вашу изначальную конституцию, особенности организма. Но все же — помните, избыточный вес многократно увеличивает шанс сердечных, и множества иных заболеваний, так что, берегите себя, соблюдайте меру в еде, ведите активный образ жизни.