Надежда говорит:

» «Вот и пришел момент ndash; ваш малыш скоро появится на свет. Пришли роды. А вы знаете, как вести себя во время родов? Вы хорошо подготовились к наступлению этого момента?
» «И так, по наступлению регулярных схваток, они должны повторяться примерно через каждые минут 10, вы понимаете, что пора ехать в родильный дом. Если вы находитесь не далеко от него, то лучше пройти это небольшое расстояние пешком. Поскольку чем дольше вы будете оставаться активной, в движении, тем лучше вы будете себя ощущать. Но бывает и так, что некоторые роженицы ощущают себя лучше в положении лежа. Запомните, что разрешается лежать только на боку, и слегка подогнув колени. Ваше дыхание должно быть медленным, спокойным и расслабленным. Старайтесь не напрягать мышцы своего тела, они также должны быть расслаблены, от этого зависит, то насколько легко пройдут роды. Это один из ключевых моментов, как вести себя во время родов. Вы должны стараться быть расслабленной не только телом, но и вашим внутренним состоянием.
» «В родильный зал вас переведет врач, когда ваши схватки будут нарастать, и частота их повторения увеличится. У вас будет возникать достаточно сильное желание потужиться, именно в этот момент головка ребенка будет переходить в родовой канал.
» «Находясь в родовом зале внимательно слушайте указания врача. Он будет говорить вам как правильно дышать и в какие моменты тужиться.
Заключительная фаза наступает тогда, когда головка ребенка проходит через таз. У вас также будет возникать желание потужиться, но вы должны будете сдерживать этот рефлекс. Поскольку данный процесс уже проходит без потуги.
» «Теперь вы знаете ключевые моменты, как вести себя во время родов. Постарайтесь придерживаться их, чтобы этот период прошел благополучно.