Hope говорит:

Научиться управлять своими эмоциями очень просто. Ведь вы — человек, ваше тело в ваших руках! Вы можете абсолютно все процессы, происходящие в вашем организме, контролировать, удалять, запускать, понимаете? Ваш мозг работает на вас! «

Все, что вам нужно — захотеть владеть собой. Тогда вы не только научитесь управлять своими эмоциями, чувствами, сдерживать их или, наоборот, давать волю, а разгадаете великие тайны.

Научитесь молчать, сдерживаться. Вот, например, вас обидел только что человек, вы на него злы и обижены, вам хочется укусить его в ответ, обозвать, ударить, причинить вред, дать сдачу. но вы можете рассудить так: человек сделал вам плохо. Он согрешил. Зачем вам уподобаться ему и делать то же самое? Его накажет за это Бог, ведь Бог судья, а вам-то зачем грех на душу брать? Все плохое возвращается, как и хорошее, вдвойне. Оно ему обязательно еще вернется и ему будет точно так же больно и обидно. А вы просто проигнорируйте это действие, как будто его не было, забудьте.

Вы просто должны научиться молчать. Сразу смолчите — а потом не до этого будет. Вот так всегда. Старайтесь просто промолчать, так вы окажетесь умнее. Вы знаете, я работаю фотографом и однажды одна девочка нагло стала писать мне, что я плохо фотографирую, не правильно ставлю моделей. Да, мне может быть и не приятно было, но есть много людей, которые говорят мне, что у меня все получается. Так зачем же тратить время на таких, как эта девочка, доказывать что-то обижаться? Если вы и так знаете, что вы хороши. 🙂