И так, если это монитор компьютера, то он почти всегда обладает собственным меню. Где можно регулировать разнообразные параметры, в том числе и уменьшить яркость монитора. Есть так же кнопки, которые ускоряют доступ к наиболее часто изменяемым параметрам. Эти кнопки как раз и позволят вам, быстро и удобно регулировать яркость.

Все что вам нужно, это просто напросто, освоить руководство пользователя к вашему монитору.

Если же речь идет о том чтобы уменьшить яркость монитора на ноутбуке, то на первый взгляд это несколько сложнее. Но только на первый взгляд. Для регулировки яркости монитора, звука встроенных динамиков, а так же целого ряда других параметров, существуют специальные сочетания клавиш. Одна из них, это клавиша FN, а другая может быть различной. Опять же уточнить такое сочетание клавиш, можно в руководстве пользователя к вашему ноутбуку.

Вот так, в самых общих чертах, можно уменьшить яркость монитора. А для более подробного ответа, укажите модель монитора, как минимум.