Владимир говорит:

Вред от курения безусловно существует, однако, можно избежать слишком серьезных последствий в старости, если соблюдать некоторые правила.

Чтобы»уменьшить вред от курения, курите самые легкие сигареты. Сейчас на рынке сигарет такими являются Parliament Platinum Blue. Можно также курить какие-нибудь женские — Virginia Slims или Glamour. От них гораздо меньше вреда для здоровья. Очень тяжело привыкнуть к ним, так как никотина в них не более одного миллиграмма. Но уже через неделю они покажутся вам абсолютно нормальными.

Курите каждый день, но реже. Я заметил, что это позволяет»уменьшить вред от курения. Некоторые курильщики могут закончить и две пачки за день. Пытайтесь курить не чаще, чем раз в три часа. Так ваш организм сможет изрядно изголодаться по никотину, а вы насладитесь сигаретой гораздо сильнее.

После курения запивайте. Возьмите за правило сначала прополоскать рот после курения, а потом выпивать хотя бы стакан воды. Таким образом, вы сможете выгнать изо рта плохую слюну, а также освежить глотку. Можно также высморкаться, чтобы дышалось легче, плюс к этому промойте ноздри холодной водой. Вы избавитесь, таким образом, и от запаха.

Чтобы не вредить здоровью зубов сильно, жуйте жевательную резинку после каждой сигареты. За день можно употребить и две пачки обычного Dirol иди Orbit. Зато ваши зубы будут дольше белыми, и вы опять же избавитесь от неприятного запаха изо рта.