Давайте разберемся, зачем нужно уменьшить размеры вагины. Скорее всего, это нужно для более интенсивных ощущений в процессе полового акта, особенно когда мужчина имеет член, средних и ниже средних размеров. Но, в данном случае, достаточно держать мышцы влагалища в тонусе, а так, же уметь ими произвольно управлять. И вы сможете сужать или расширять просвет во влагалище, добиваясь оптимального контакта с половым членом партнера.

Первым упражнением для овладения контролем над мышцами вагины, можно считать следующее: вводите палец внутрь, и плавно пытаетесь извлечь, одновременно стараясь удержать его мышцами влагалища. Если у вас это, получается, можете добавить усилия, для извлечения пальца. Дальше можете перейти на два – три пальца, и что-либо более объемное.

Еще один способ, купить в специальном магазине, вагинальные шары, и носить их, удерживая мышцами влагалища. Тем самым тренируя эти мышцы.

И этого вам вполне хватит.