Самым простым упражнением по развитию памяти, является разучивание стихов, песен, и так далее. Уже чуть сложнее, запоминать не связанные слова, числа, и слоги. Но и память такой вариант упражнения, тренирует куда лучше.

Можно так же учиться, созданию мнемотехник. Это различные комбинации, которые помогают запоминать, сложные или большие массивы информации. Это может быть фраза, или стих, типа: каждый охотник, желает знать, и так далее. Это может быть графический образ, это может быть и что-то иное. В любом случае, мнемотехники, на порядок повышают качество и возможности памяти.

Ну и попутно, нужно учиться вспоминать. Это и концентрация на том, что требуется вспомнить. Это и умение представить момент, когда вы что-то запомнили, или когда что-то произошло, и умение отпустить ситуацию, ибо часто, мы вспоминаем что-либо, когда перестаем думать об этом. Ведь не зря же, многие ученые считают, что человек в принципе ничего не забывает. Просто далеко не все, он может вспомнить в обычном состоянии сознания.

Вот примерно так, можно тренировать вашу память. Это если говорить, об отдельных упражнениях, помимо ежедневной практики ее использования.