Как убрать живот за месяц?
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Вопросы Системы дренажа на участке: виды и устройство
Вопросы Как пополнить Steam в России в 2024?
Вопросы Плюсы и минусы приобретения новостройки в Подмосковье
Вопросы Сухие монтажно-кладочные смеси: широкий спектр применения в строительстве
Вопросы Комфорт на рабочем месте: зачем нужен правильный компьютерный стул
Вопросы Стоимость банкротства граждан в Волгограде
«
Смотря, какой живот, и вообще, у каждого свои особенности набора и сброса веса.
Поэтому для одного убрать живот за месяц вполне реально, а для другого и полгода не срок.
Кроме того, живот может быть большим и роскошным, а может только намечаться.
Понятно что, второй убрать за месяц интенсивных физических нагрузок, вполне реально, а второй, почти невозможно.
Физические нагрузки, рекомендую разнообразные, бег, приседания, велотренажер, плавание, фитнес, аэробика и так далее.
Отлично помогает убрать живот накачка брюшного пресса.
Поэтому обязательно включите это упражнение в свой комплекс.
Кстати, пресс качать можно тоже по-разному, можно обычным подъемом туловища из положения, лежа, можно поднимать так же ноги, ноги и туловище, а можно висеть на перекладине пистолетиком.
Это когда ноги подняты, и висят в воздухе параллельно земле.
Ну и вообще, любая физическая активность, помогает в этом деле.
Так же стоит уменьшить количество потребляемой еды, и изменить ее состав.
Нужно уменьшить количество, сладостей, сдобы, жирной пищи, и так далее.
Можно еще носить бандаж, как для беременных, говорят это тоже помогает, лично я не знаю точно, но не передавливайте живот, могут возникать различные проблемы, особенно после еды.
Вот таким способом, не знаю как за месяц, но вполне можно убрать живот.