Vsevradost говорит:

Чтобы убрать пивной живот, как вы выразились, прежде всего, нужно прекратить пить пиво. Всем известно, что алкоголь очень калорийный сам по себе + он еще и выводит из организма влагу, которая драгоценная в вашем теле. Так же алкоголь затормаживает метаболизм, обмен веществ происходит очень медленно.

Но пиво отличается от других алкогольных напитков еще и тем, что в его составе содержаться дрожжи. Вот они то и раздувают ваш живот.

Кроме того, по калорийности пиво не на много и выше докторской колбасы, а вот закуска, которая чаще всего поглощается вами во время пивных вечеринок, это уже другое дело. Чипсы, сухарики ndash; это настоящие калорийные и не только яды. Эти продукты вообще не должны появляться в вашем рационе, если вы хотите быть здоровым и без пивного живота.

И так вы выявили пока два способа, как убрать пивной живот:

-прекратить пить пиво

-прекратить есть чипсы, сухарики, орешки

Правильно питание: овощи, медленные углеводы (гречка, овсянка, рис, макароны из твердых сортов), фрукты и фруктовые соки ndash; вам в помощь. Торты, пирожные, алкоголь в любом виде, жирные отбивные ndash; вам во вред. А так же пейте больше чистой воды в течении дня.

Спорт!!!

Движение ndash; это жизнь. Истина с детства. Но все ли об этом помнят! На самом деле, даже пятнадцати минут в день тренировки ndash; это уже хорошо и достаточно для того, чтобы кровь разбежалась по телу и ускорился обмен веществ.

Но если у вас стоит цель убрать пивной живот, то вам прописан час ежедневных тренировок, с акцентированным вниманием на мышцах брюшной области + 2 раза в неделю бассейн, +2 раза в неделю вечерних неспешных пробежек, +2 раза в неделю катание на велосипеде и желательно по холмам, чтобы нагрузка была сильнее.

«Результат вы заметите через 2-3 недели. Правильное питание и высокая физическая активность помогут убрать пивной живот и улучшить самочувствие в целом.