Убрать отек на лице можно, если вы снизите потребление жидкости. Некоторые советуют выпивать в день по два литра воды. Не стоит экспериментировать, если вы не испытываете в потребности в таком количестве жидкости. Стоит пить только тогда, когда этого действительно хочется. Если постоянно охота пить, то вы либо находиться в очень жарких, душных помещениях, либо работаете физически. В первом случае нужно постоянно проветривать помещение и чаще бывать на улице.

Отечность может быть по причине употребления алкоголя. Если вы очень любите пиво, шампанское или вино, то вы при любых обстоятельствах столкнетесь с отечностью. То же самое касается сладких газированных напитков. Пробуйте снижать дозу, либо вообще отказывайтесь от них.

Вы не сможете убрать отек на лице, если будете нарушать режим сна. Следует спать 8 часов, если заняты физическим трудом. Людям умственного труда придется спать 9-10 часов. Днем спать нельзя вообще. То же самое касается и режима питания. Если круглые сутки пить чай, то под глазами будут ужасные мешки, а все лицо будет постепенно распухать.

Обратите внимание и на подвижность. Чем больше двигаемся, тем больше жидкости израсходуем. Можно снизить отечность бегом или упражнениями.