Как сохранить спокойствие?
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Вопросы Системы дренажа на участке: виды и устройство
Вопросы Как пополнить Steam в России в 2024?
Вопросы Плюсы и минусы приобретения новостройки в Подмосковье
Вопросы Сухие монтажно-кладочные смеси: широкий спектр применения в строительстве
Вопросы Комфорт на рабочем месте: зачем нужен правильный компьютерный стул
Вопросы Стоимость банкротства граждан в Волгограде
«
«Бывают такие ситуации, в которых крайне важно, а главное, очень сложно сохранить спокойствие.
И от умения сохранять контроль, над своими эмоциями, зависит очень многое.
Иногда говорят, об искусстве сделать паузу, или взять паузу.
Это по сути один из способов самоконтроля и сохранения спокойствия в сложных ситуациях.
Вы как бы останавливаетесь, и останавливается, а чаще всего спадает накал эмоций, и к тому же вы можете хоть немного поразмыслить, и поверьте это уже очень, и очень много.
«
Другой способ, это контроль дыхания. То есть вместо быстрого или медленного закипания, вы концентрируетесь на глубоком спокойном дыхании, и таким образом сохраняете спокойствие.
«
Можно еще, локализовать ощущения той или иной эмоции, например, гнев, раздражение, и другие, и представить эти ощущения в виде энергетического сгустка.
Далее, вы просто усилием воли распределяете энергию из сгустка по всему телу, и эмоция гаснет, а вы сохраняете спокойствие, и невозмутимость.
«
Есть, конечно, и другие способы, и вам нужно найти тот, который подходит лично вам больше других.
Успехов вам.