Снимаем усталость с глаз

Слой материи
Кусочек льда
Пакетик чая
Отвар ромашки
Ватный диск

1. Сейчас многие, вынуждены находиться большой временной промежуток за компьютером, и из-за чего у людей начинается утомление глаз.

2. Как снять усталость глаз – существует множество разнообразных способов, для снятия усталости, один из наиболее простых это тренировка для глаз. Она включает многочисленных движениях глазными яблоками как с закрытыми векам, так и с открытыми глазами.

3. Упражняться можно в любое время для снятия усталости, обычно это помаргивания с большей скоростью, прикрытие глаз руками на определенное время и.т.д. Для предотвращения утомляемости глаз. Когда индивидуум трудиться на пэвм, или играет играх, читает, желательно каждые двадцать-тридцать минут делать перерыв.

4. Встать размяться, выполнить упражнения для глаз, посмотреть вдаль, помассировать область висков, слева и справа от глаз. В этих местах находятся точки улучшающие остроту зрения. После работы дома, на закрытые веки через один два слоя материи, можно поместить по небольшому кусочку льда. Или вместо льда, можно использовать пакетик чая, предварительно положенный в холодильник.

Взамен допускается употребить смоченный ватный диск в отваре ромашки. Держать их следует на закрытых веках в течении 15 – 20 минут.

Отдыхать стоит укладываться в одно и тоже время, так как во время сна осуществляется расслабление глаз.