asad говорит:

«

«Эмоциональное напряжение, бывает очень разным. Оно может» быть вызвано, уже состоявшимся событием, и являться по своей сути, остаточным. Оно может быть вызвано, ожиданием чего-то важного, страшного, или даже приятного. И еще много каким, может быть эмоциональное ожидание.

Соответственно и способы его снятия, то есть по сути релаксации, так же будут разными, более или менее подходящими к различным ситуациям.

Можно, например, набрать ванну, лечь и расслабиться, и если это скажем раздражение, которое не дает вам успокоится, оно уйдет, или как минимум станет гораздо слабее. Можно включить приятную расслабляющую музыку, и при помощи глубокого равномерного дыхания, попытаться расслабиться. Можно использовать алкоголь, для снятия эмоционального напряжения, вот только не стоит это делать, слишком часто. Медитация, в большинстве случаев, может снять эмоциональное напряжение. Хотя на первых этапах, именно это напряжение, является одним из главных препятствий, на пути освоения медитации.

Хороший секс, это отличное средство для снятия эмоционального напряжения, куда более приятное, чем алкоголь, и куда более безопасное. Ну, если вы, конечно, соблюдаете меры предосторожности.

Веселый или интересный фильм, любимое дело, способны успокоить вас, и напряжение уйдет.

Есть и другие способы, для снятия эмоционального напряжения.