Надежда говорит:

Часто люди тонкого склада натуры не способны в сложные минуты сдержать шквал обуревающих их эмоций. Считается, что выплескивать негатив полезно, однако существует и отличное мнение, согласно которому частые извержения отрицательной энергии губительны для нервной системы.

«

Итак, как скрыть эмоции? Небезосновательно положение, гласящее, что умение их контролировать ndash; достоинство уверенных в себе людей.»

Для старта можно составить список: в одну колонку выписать друзей, в другую ndash; врагов. Осознать, что за плохое друзья бы не любили ndash; это первый шаг. Затем нужно на одной странице поместить свои отрицательные качества, на другую ndash; положительные. Попробовать иные изъяны воспринять как достоинства ndash; и так, ежедневно открывать в себе новые положительные стороны.

Следующим шагом будет вооружение иронией. Да, именно юмор ndash; верное орудие борьбы с негативом. В случае стычки с обидчиком лучше всего на оскорбление ответить смехом, и тогда противник будет повержен, поскольку вряд ли сможет дать достойный отпор.

Еще существует прием именно психологической масочки. Действует он следующим образом: в случае затянувшей грусти или обиды человек старается выглядеть так, словно он испытывает обратные чувства. Поначалу это трудно, но затем маска сотворит чудо: надев на лицо приветливое выражение, человек и сам не заметит, как вся печаль куда-то улетучится.