Надежда говорит:

» «Полные руки ndash; большая проблема многих женщин. Из-за нее многие не могут себе позволить себе одежду без рукавов, да и вообще, хочется избавиться от laquo;лишнегоraquo;. В этой статье перечислены несколько способов, позволяющие сделать руки тонкими.

«

» «Первое — это конечно калории. Обязательно ведите счет съеденным калориям и старайтесь минимализировать их количество до необходимой нормы ndash; около 3000 в сутки. Питание должно быть сбалансированным и обязательно правильным. Ешьте больше белков, например рыбу и нежирное мясо, и хорошие углеводы. Они содержатся в овощах и фруктах.

«

» «Какой сброс веса без физической нагрузки? Поэтому обязательно приступите к выполнению упражнений на мышцы рук. К физической нагрузке также можно отнести гимнастику и танцы. Последние, кроме как достижения желаемого результата, ещё и отлично поднимают настроение. Говорят, что игрушка йо-йо также помогает в решении проблемы. В принципе, это правда, поскольку она развивает мышцы рук.

» «Существуют и биологически активные добавки. В купе с физическими упражнениями, они позволяют добиться высоких результатов. Однако перед» их употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Верьте в себя и у вас всё получится!

«