Hope говорит:

На самом деле»сделать фигуру красивой очень просто! Для этого требуется немало времени, но сам процесс очень простой.

Во-первых, нигде не сказано, что худая фигура — это красивая фигура, а если девушка полненькая — то у нее не красивая фигура. Существует много типов фигуры, и каждая красивая.»

Но если вы хотите, чтобы ваша фигура была стройная и изящная, тогда вам придется постараться, чтобы добиться хороших результатов.

Первое, что самое главное и необходимое — это занятие спортом. Любые физические нагрузки полезны не только для вашей фигуры, но и для организма в целом. Держать себя в форме не сложно. Вы можете заниматься бегом, плаванием, заниматься на тренажерах, а можете просто делать зарядку, то есть, какие-то упражнения. Любой спорт полезен и вы заметите результат, но не сразу. Не забывайте, что время! Быстро ваша фигура идеальной не станет. Время зависит от степени запущенности. Если вы и так, в принципе, худая, просто появились лишние килограммы, то вы быстро вернетесь в форму, но если вы полная, то не рассчитывайте на быстрый результат.

Второе — это питание. Но смотрите, никто не говорит мучить себя голоданием и сидеть на диетах, ни в коем случае, это вредит вашему желудку. Просто питайтесь правильно. Не наедайтесь на ночь, больше пейте, ешьте фрукты и овощи, пока есть возможность, лето же 🙂 Кушайте всегда, когда голодны, просто рекомендуется кушать много раз маленькими порциями, чем два раза нажраться так, что встать тяжело. «