gjuli говорит:

До Нового года осталось совсем немного времени. И многие дамы хотели бы его встретить более стронными и красивыми. Что можно успеть до праздника?» Как сбросить вес за неделю?

Предлагаем вам диету, которая поможет сбросить вес за неделю.
На завтрак
1 вариант «овсяные хлопья с молоком -30 г.
2 вариант» 1 ломтик хлеба с отрубями, помидоры тушеные, 1 ст. л творога (можно домашнего сыра).
3 вариант. 1 Ломтик хлеба с отрубями, «frac12; стакана апельсинового сока, яйцо всмятку

На обед
1 вариант. Овощной салат с 1 ст. ложкой майонеза (низкокалорийного),
отварная курятина (50 г) с огурцом и зеленым луком, 25 г сыра (например, эдамского), апельсин или яблоко

2 вариант. 200 г картофеля в мундире, мясной или «рыбный салат, вареной фасоли 125 г, нежирный йогурт 25 г сыра (эдамского)

На ужин
1 вариант. 150 г вареной курятины (индейки), 125 г картофеля в мундире, овощи.
2 вариант. 75 г макарон с томатным соусом (макароны из твердых сортов пшеницы), 100г вареной курицы (с бульоном)»или 75 г креветок или 75 г ветчины нежирной, фруктовый или овощной салат, йогурт.

За день нужно выпивать не меньше 2 л жидкости. Не употреблять сахар, алкоголь, хлеб, сладкие газировки.