Yulko говорит:

Чтобы самостоятельно побороть зависимость организма от алкоголя, я бы порекомендовала запереться на несколько дней дома под надзором родных и близких, готовых, в случае необходимость оказать помощь самостоятельно либо вызвать врача.
Такая помощь может понадобиться, если пристрастие к спиртному уже разрушило здоровье в целом, и организм может болеть, испытывая огромную стрессовую нагрузку (именно так можно описать состояние ломки, свойственное периоду воздержания от спиртного у запойного алкоголика).
Чтобы бросить пить, нужно категорически воздерживаться от спиртного. В принципе, снижать дозу перед полным отказом следует хотя бы за неделю – так выход из запоя будет более щадящим и безопасным, чем это было бы в случае резкого отказа от спиртного. Следует стараться побольше спать (а это будет не легко), пить побольше жидкости – обыкновенной, а также минеральной воды, рассола, крепкого и некрепкого чая, черного и зеленого (все эти напитки по-своему улучшают состояние здоровья больного). На второй-третий день без спиртного надо постараться начать есть, для начала можно употреблять в пищу горячие мясные и куриные бульоны – они также помогут организму восстановиться.
В случае непреодолимой ломки, надо ни в кое случае не срываться и не выходить из дома за очередной дозой, в чем, опять же, могут помочь родственники.
Следует стараться систематически принимать душ, потому что в процессе выхода из запоя человека будет бросать то в жар, то в холод, часть вредных веществ алкогольного происхождения будут выделяться через кожу, поэтому поры следует своевременно очищать от пота, да и общее самочувствие в этот нелегкий период поможет улучшить создание для больного максимального комфорта, в который входит и чистое тело.
Продержаться в таком состоянии нужно столько, сколько потребуется до существенного улучшения самочувствия. Основные моменты процесса – постельный режим, сон, душ, питание, употребление жидкости, выведение шлаков из организма и полное воздержание от спиртного.