Sashka говорит:

Если распитие пива после работы – ваша многолетняя привычка, изменить ее будет не легко. Но можно хотя бы попытаться!
Первое. Займите свой вечер чем-то необычным. Пусть он отличается от того, что вы обычно делаете, и пусть каждый вечер отличается от другого. Наверняка у вас накопилась масса дел, которые пора сделать, и масса планов, которые вы все никак не осуществите. Вечер без пива – самый подходящий момент. Вы и отвлечетесь и с пользой время проведете.
Второе. По возможности, на работе создавайте видимость работы, не напрягайтесь, чтобы вечером у вас не было повода расслабиться. На работе надо стараться заниматься и своими делами – теми, на которые жалко тратить свое свободное, нерабочее время.
Третье. Если вы предпочитаете пить пиво одни – несколько дней посвятите встречам с друзьями, причем с такими, которые не поддержат вашу инициативу выпить. Если наоборот, пьете в компании – откажитесь от встречи. Если у вас привычка пить пиво по дороге домой – найдите другой маршрут. Пусть как можно меньше привычного и обычно ассоциирующегося с пивом попадается вам на глаза.
Четвертое. Несколько дней пейте пива… чуть больше, чем обычно, при этом – побольше занимайтесь сексом, подольше читайте перед сном. В общем – дайте вашему организму показать вам, что пиво мешает вашей полноценной жизни, разрушает ваш отдых. Так вы начнете воспитывать в себе желание пить его не каждый день. Кстати, тоже как вариант – потерпите до пятницы. Для начала — пейте пиво исключительно на выходных, и скучайте по нему в рабочие дни. Мечтайте о том, когда наступит пятница и жестоко наказывайте себя за преждевременное пивопитие… отказом от пива на ВСЕ выходные.