Надежда говорит:

«» Метаболизм — это процесс обмена веществ в организме. Простыми словами — это то, как быстро наш организм усваивает пищу и выводит отходы из него. Метаболизм влияет на форму фигуры человека, поэтому многие девушки, да и парни тоже, интересуются, как же его разогнать?

«

«» Вы уже замечали, что есть люди, которые легко могут позволить себе большой сладкий торт, но при этом не переживать за фигуру и проблемы с лишним весом. А есть люди, у которых всё наоборот ndash; они не могут позволить себе съесть лишь одну конфетку в день, боясь того, что это несомненно скажется на лишних килограммах. Вот такая ситуация существует из-за того, что скорость метаболизма у всех разная. Она зависит от многих факторов, даже генных. Но люди с медленным обменном веществ, как правило, имеют упитанную форму, а их организм любит откладывать жиры laquo;на потомraquo;. Как им ускорить этот процесс? Во-первых ndash; никаких диет! Когда организм почувствует недостаток в еде ndash; он сразу же начнет запасаться, даже с минимальной пищи! Метаболизм станет ещё медленнее! В таких случаях нужно делать иначе ndash; продолжать кушать, но делать это не большими порциями и часто, через каждые 2-3 часа! Расслабьте свой организм, дайте ему понять, что не нужно готовиться к голодовке.

«» Чтобы разогнать метаболизм — ещё следует соблюдать водный баланс. Ежедневная доза потребления воды должна быть где-то 1,5-3 литра воды. Именно воды, а не кофе, супа, сока и т.д. Она обеспечит вас нормальным процессом обмена веществ, не затормаживая его.