Svetlana говорит:

Обиды, непонимание, ссорыhellip;Приближаясь к критическому моменту, отношения, как правило, заходят в тупик. И тогда возлюбленные (или кто-то один из них) принимает решение расстаться. Но расстаться достойно не каждому под силу.

Если решение о расставании принял один человек, это обязательно необходимо обсудить с другим партнером. Как можно мягче предложите ему это решение и обратите внимание на его реакцию. Даже если оба партнера согласны расстаться, разговор просто необходим.

Постарайтесь этот разговор провести конструктивно и спокойно. Объясните, по какой именно причине вы решили расстаться. Обсудите, имеются ли какие-либо требования, обиды или претензии по отношению друг к другу. Постарайтесь понять свою вторую половинку. Поставьте себя на место другого человека, представьте, что бы вы на его месте чувствовали.

Переформулируйте все свои претензии и обиды, которые необходимо решить. Например, если вы обижаетесь на своего супруга из-за того, что он вас бросает одну с маленьким ребенком, поставьте вопрос о необходимости помощи с его стороны. Договоритесь, как и чем он будет помогать вам, насколько часто будет видеть ребенка и т.п.

Помните, для организма расставания является огромным стрессом, потому что все установленные привычки нарушаются. Из-за этого вы можете испытывать чувства тревоги, беспокойства или раздражительность. В этих случаях не стоит обвинять своего партнера в подобных проблемах.

«