Как рассчитать количество калорий?
Вопросы Лимит по процентам для займа сотруднику организации
Вопросы Спортивная гимнастика и акробатика для детей: развитие тела и духа
Вопросы ДПК для забора и террасы: преимущества использования и особенности
Вопросы Топ-10 популярных групповых программ: отбор, контроль, мотивация
Вопросы Использование различных снарядов и оборудования в тренировках
Вопросы Приморская таможня конфисковала крупную партию гель-лаков, ввезенных под видом бытовой техники
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Для того, чтобы рассчитать количество калорий, нужно знать, сколько калорий содержится в ста граммах какого либо употребляемого вами в пищу продукта, а так же точный вес (количество) этого продукта в вашей пище. Для определения первого можно воспользоваться специальными таблицами, для второго — бытовыми кухонными весами и мерной посудой.
Если вы следите за количеством потребляемых вами калорий, то проще «собирать» блюдо исходя из заданных параметров, а не пересчитывать потом. Возьмите весы или мерную посуду, нарежте продукты по 50 грамм (это очень удобно и просто для подсчета), посмотрите калорийность в таблице и сложите данные по всем продуктам в блюде.
Для того, чтобы рассчитать количество калорий, нужно знать, сколько калорий содержится в ста граммах какого либо употребляемого вами в пищу продукта, а так же точный вес (количество) этого продукта в вашей пище. Для определения первого можно воспользоваться специальными таблицами, для второго — бытовыми кухонными весами и мерной посудой.
Если вы следите за количеством потребляемых вами калорий, то проще «собирать» блюдо исходя из заданных параметров, а не пересчитывать потом. Возьмите весы или мерную посуду, нарежте продукты по 50 грамм (это очень удобно и просто для подсчета), посмотрите калорийность в таблице и сложите данные по всем продуктам в блюде.