asad говорит:

«

Зависть, порой очень сильно мешает нам жить.

Это чувство, возникает помимо нашей воли, и гложет нас, не дает покоя.

Во-первых, очень хорошо помогает умерить это чувство, само осознание того, что вы просто в этот момент, кому-то завидуете.

Вы говорите себе: э дружок. А ведь это самая банальная зависть.

И сразу же становится гораздо легче.

Во-вторых, можно задать себе ряд вопросов:

Чему я завидую, почему я не могу иметь этого, быть этим, и так далее, что мешает и как с этим бороться.

Таким образом, зависть, из деструктивной эмоции, превращается в чувство, которое стимулирует ваше развитие.

И это уже очень хорошо.

Как правило, если применять эти два приема какое-то время, то зависть если не уходит, то становится гораздо более редкой и слабой.

Вот примерно так, можно избавится от зависти.