gjuli говорит:

От того, как вы завяжете шнурки на коньках, будет зависеть подвижность ног при катании.

Как же правильно завязывать коньки?

Лучшие шнурки для коньков — нейлоновые, хорошо, если они будут»тянуться

Правильно завязывать коньки снаружи внутрь таким образом, чтобы перекрест шнурка находился на язычке ботинка, чтобы коньки плотнее «и равномернее прилегали к ноге. Не «нужно затягивать шнурки сильно в месте расположения пальцев, чтобы они не онемели. На лодыжке «нужно оставить «место примерно в «толщину указательного пальца, чтобы нога спокойно сгибалась. Коньки нужно зашнуровывать и»расшнуровывать» только «в положении сидя

Вытягиваем ногу вперед. Пятка должна быть плотно зафиксирована, пальцы — не стянуты, движения голеностопа должны выполняться вам безболезненно и легко». Делаем несколько шагов, чтобы понять удобно вам или нет

И еще несколько советов

После сгиба ноги на подъеме ботинки нужно шнуровать менее плотно ndash; по удобству ноги

Если у вас есть свои коньки, то обязательно потренируйтесь дома в завязывании шнурков, пока не подберете для себя оптимальный вариант шнуровки.

Специалисты рекомендуют, на первых пяти тренировках не нужно завязывать верхние крючки, ведь вначале» и так непросто сгибать колени, а это обязательно нужно делать при катании. Но вообще, это, конечно, вопрос удобства.

Если при завязывании коньков не до конца, вы почувствуете, что нога свободно двигается внутри ботинка, то нужно зашнуровать ботинок плотнее. При необходимости во время катания, можно ослабить или подтянуть шнурки немного сильнее.

«