lola2110 говорит:

Очень многие хотят похудеть, сбросить при этом многие килограммы, но некоторые, наоборот, пытаются сделать так, чтобы правильно набрать мышечную массу. Что же нам нужно сделать для этого? Очень многие думают, что если больше заниматься, и делать побольше физических упражнений, но на самом деле, это далеко не так. Ведь для того, чтобы набрать вес нужно делать и другие очень важные упражнения.

Очень важно правильно питаться. Одним из важных моментов является так же, и выполнение особых упражнений, для этого вам нужно заниматься не менее трех раз в день в спортивном зале, при этом выполняя упражнения на все группы мышц. Самое главное, это выкладываться на все сто процентов. После каждой тренировки, можно принимать пищу, тогда, организм, который затратил множество энергии, будет ее восполнять через пищу, при этом будет происходить процесс быстрого нароста именно мышечной массы. То есть, если во время тренировок для людей, которые пытаются сбросить вес, любое принятие еды категорически противопоказано, то в вашем случае, это даже нужно для более лучшего, и быстрого получения результата. Также, очень важно придерживаться правильно режима «дня.