asad говорит:

«

Во многом, способ постановки, зависит от техники, которая существует в вашем стиле.

Ибо, например техника нанесения удара в боксе, а так же техника передвижений, отличается, от тех же моментов в карате.

А ведь, различных видов боя, существует гораздо больше.

Поэтому, мы не будем давать конкретных рекомендаций, а разберем ndash; составные сильного удара.

Первая составная, это, конечно же, скорость.

Она зависит, от расслабленности, и правильного включения звеньев тела, в собственно удар.

Напрягите руку, и попробуйте ударить быстро, напряженной рукой.

Ничего у вас не получится.

Точнее, получится карикатура на удар.

Значит, для высокой скорости, нужно научиться, вовремя напрягать и только нужные группы мышц.

А детали, опять же будут зависеть от конкретного стиля.

Но, теперь вы понимаете, что означает слово карате, пустая рука.

Следующий немаловажный момент, это вложение в удар, всей, или, по крайней мере, большой массы вашего тела.

Без этого, бить сильно, у вас вряд ли получится.

Для вложения массы, есть только один, эффективный и универсальный способ ndash; это шаг, а точнее такой себе, полушаг полупрыжок.

В одной ситуации, это больше смахивает на шаг, а в другой, на прыжок.

То есть, по сути, это перенос веса тела, в направлении удара, и выставление подпорки, на случай, если удар минует цель.

Вот вам и простая, но универсальная модель, сильного удара, а как приспособить ее под вашу технику, думайте сами.