Самым прекрасным состоянием женщины считается беременность. Но первые ее периоды, как правило, сопровождаются рвотой и тошнотой – токсикозом. Здоровью не рожденного ребенка это не доставляет никакого вреда, но приносит будущей маме огромное количество неприятностей. Так какими способами можно избавиться от этих неприятностей, как победить токсикоз?

Первой причиной токсикоза может стать неправильный образ жизни – неблагоприятная экология, неправильное питание, а также бешенный жизненный ритм. Такой напасти намного реже подвержены женщины, которые проживают в сельской местности – они больше, чем городские жительницы пребывают на свежем воздухе. Хорошо, если в период беременности женщина хотя бы на некоторое время уйдет в положенный отпуск или на больничный. И все свое свободное время проведет на свежем воздухе – в деревне или на даче.

Кушать старайтесь почаще, но небольшими порциями, при этом не стоит перегружать желудок – отдавайте предпочтение легкой пище. Старайтесь пить как можно больше жидкости (компотов, морсов). Если причиной рвотной реакции становятся именно они, увеличьте потребление свежих овощей, салатов и фруктов.