Как пользоваться тренажерами?
Вопросы Лимит по процентам для займа сотруднику организации
Вопросы Спортивная гимнастика и акробатика для детей: развитие тела и духа
Вопросы ДПК для забора и террасы: преимущества использования и особенности
Вопросы Топ-10 популярных групповых программ: отбор, контроль, мотивация
Вопросы Использование различных снарядов и оборудования в тренировках
Вопросы Приморская таможня конфисковала крупную партию гель-лаков, ввезенных под видом бытовой техники
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
Тренажеры, это спортивные устройства, которые призваны упростить нагрузки на ту или иную группу мышц. Тренажеры бывают разные, а потому, нельзя написать универсальную инструкцию по их использованию. А потому, мы отметим, только общие для всех тренажеров моменты.
Первое требование, это безопасность, как для вас, так и для людей, которые рядом с вами. Хоть в спортзале, хоть дома, хоть где-то еще.
Второе правило, это плавность. Наш организм, а в особенности мышцы, не любят резких рывков, потому плавно, аккуратно, будет меньше травм.
Ну и последнее, это умеренность в занятиях.