И так, проще всего, с точки зрения скорости и результативности, сделать липосакцию. Это хирургическое удаление, точнее откачка жира, из, так сказать проблемных зон. Но, во-первых, как при любой операции, остается возможность различных осложнений, а во-вторых, организм приложит все усилия, чтобы восстановить потерянные запасы. А возможно и увеличит их.

Различные диеты, требуют времени, а кроме того, для достаточно высокой эффективности этого метода, необходим индивидуальный подход при подборе диеты. Иначе, можно не только не достичь желаемого результата, но и навредить собственному здоровью.

Различные препараты, могут приносить больше вреда, чем пользы. Правда, в последнее время, активно хвалят препараты из водоросли Спирулина. Они, вроде бы не только не вредят, но и существенно укрепляют здоровье человека. Ну, Не знаю, лично я, противник подобных вещей.

Ну и последний способ, это физические нагрузки, это достаточно тяжело, это требует более длительного времени, но это безопасно, и даже полезно, и, конечно же, точно даст эффект. Это, тот самый, здоровый образ жизни.