Возможно ли это и как похудеть за 3 дня?
Вопросы Из чего состоит межэтажная лестница?
Вопросы Нужно ли покупать посудомоечную машину?
Вопросы Что такое «Биткоин краны»?
Вопросы Использование кулеров для воды
Вопросы Как правильно выбрать напольное покрытие?
Вопросы Какая должна быть обувь современного человека?
Вопросы Как подключить газовую плиту?
Вопросы Какую пользу приносят процедуры по уходу за телом?
Могу посоветовать вам морковную диету, с её помощью вы сможете за три дня скинуть лишние 3-3,5 килограмма.
Возьмите три-четыре не очень крупных морковки, натрите её на крупной тёрке. Туда же выжмите сок одного лимона, добавьте столовую ложку мёда и какой-нибудь фрукт на ваш вкус (если хотите, то фрукт можно съесть отдельно). Полученную смесь ешьте три дня на завтрак, обед и ужин, запивая чаем без сахара или просто водой.
На четвёртый день к этому блюду,как дполнение, можно прибавить немного хлеба и картофеля.
На пятый день вы можете вернуться к своему обычному меню. И ещё один маленький совет: не налегайте на сладкое и мучное. Желаю удачи!
В качестве средства для экстренной диеты могу посоветовать молокочай. Покупаете пачку зеленого (желательно, но можно и черного) чая, нежирное молоко (оптимально – не более полутора процентов), минеральную воду. Готовите напиток: либо в литре закипевшего молока завариваете 5-6 столовых ложек чая, либо всыпаете заварку в еще кипящее молоко и так провариваете еще минут пять. Далее – процеживаете и пьете по 150-200 грамм каждые два часа или реже – как только захотите есть. Употреблять молокочай можно и горячим, и холодным. Пищи в этот день лучше избегать вовсе, но кроме молокочая обязательно выпивайте не менее двух литров воды (желательно – минеральной) за сутки. Провести разгрузочный день лучше дома, т.к. могут быть частые позывы в туалет, а также небольшая слабость и легкое подташнивание (это связано со специфическим вкусом молокочая, и его жирной на вкус консистенцией). Молокочай чистит перечень, является хорошим моче- и желчегонным, за сутки употребления напитка вы можете потерять от 500 до 1500 грамм веса – в зависимости от того, каков ваш вес на момент начала диеты. Напиток предназначен для еженедельного разгрузочного дня, но если вам нужно экстренно похудеть за три дня – первые дна употребляйте молокочай и воду, как описано выше, третий – только минеральную воду. Результат будет на лицо.
Экспресс-диеты очень вредны для здоровья. Но если вы решились на это, стоит соблюдать кое какие правила.
1. Запаситесь препаратами железа и витаминами. Общее состояние крови ухудшается при таких диетах.
2. Старайтесь избегать силовых нагрузок.
3. Пейте до 2-х литров минеральной воды или зеленого чая в сутки.
Такие диеты обычно основываются на сыроедении или на голодании. Лучше выбрать первое. Например очень эффективены диеты арбузная и огуречная. На арбузной диете долго не просидишь, но эффект не заставит долго себя ждать. В день можно съедать столько, сколько хочешь. В общем если вы голодны едите арбузы и ничего больше, нельзя даже воды. Арбузы дадут мочегонный эффект.
Огуречная , в принципе, то же самое. Но при огуречной диете можно 1-2 кусочка ржанного хлеба в сутки. Пить зеленый чай. Легкий овощной суп без соли в обед, т.е. варите очищенную морковку, капусту, то, что вам нравится и едите.
Экспресс-диета — это стресс для организма. Лучше правильно питайтесь, считайте калории и не придется сидеть на таких вредных диетах.