Надежда говорит:

Кто-то время от времени, а у кого-то это постоянная проблема, но мы иногда хотим похудеть. Причем похудеть в 40 лет часто нужно срочно Например, как можно похудеть за месяц? Перебрав все известные экспресс-диеты, желающим быстро и эффективно похудеть можно посоветовать пять наиболее приемлемых

«

Гречневая диета заключается в употреблении запаренной гречки. Но это не каша, так как в ней отсутствуют как соль, так и сахар с маслом. Диета известна уже очень давно и опробована девушками и женщинами. Теряется в среднем до 3 -5 килограммов в неделю. Побочными эффектами ее, особенно в конце месяца, может быть депрессивное состояние, апатия, сонливость

Кефирная диета заключается в употреблении этого однозночно полезного кисломолочного» продукта. Он не только избавит от лишних килограммов, но и обеспечит организм практически всеми нужными веществами, а также обеспечит очищение от шлаков

Суповая диета ndash; это употребление худеющим исключительно овощных супов с всего капелькой оливкового или подсолнечного масла. Однако диетологи утверждают, что такая диета опасна и ее нужно чередовать в употреблением других легких продуктов.

Очень эффективной остается яблочная диета, которая, по утверждению практиков, позволяет терять в день до килограмма веса. Однако находится на ней целый месяц, во-первых, довольно непросто с точки зрения силы воли, во-вторых, такая монодиета противопоказана при многих заболеваниях.