Надежда говорит:

Лишний вес- проблема человечества. Огромное количества народа пытается бороться с этой проблемой. Бывают и такие ситуации когда лишний вес появляется у детей. Конечно в раннем детстве это вызывает умиление, но с течением времени вы начинаете понимать, что это не нормально. Да и самому ребенку, скажем честно, не особо комфортно.

«

Ведь от проблем с весом начинаются проблемы со здоровьем, очень большое влияние на сердце и на растущие кости молодого организма.

Как похудеть мальчику 12 лет — для того чтобы похудеть ребенку, нет никаких специальных рецептов. Необходимо делать все то же самое, что и взрослому человеку.

Ну, во первых, пересмотрите свое питание. Современным детям родители редко объясняют, что такое правильное питание. Это дети выросшие на конфетах, чипсах и фаст фудах. Так вот теперь, обо всем этом просто навсегда забудьте. Питаться необходимо полноценно сбалансировано. Для начала это фрукты и овощи, в них содержится огромное количество полезных витаминов и минералов, тем более для детского организма. Овощи лучше кушать в сыро виде, так в них остается больше витаминов и полезных веществ. Про соки лучше на время тоже забыть. Намного полезнее будут домашние компоты из сухофруктов ( сахар туда лучше не добавлять).

Во- вторых, это физические нагрузки. Во все времена физические упражнения помогали сбросить лишние килограммы. Просто правильно подберите комплекс упражнений, которые вы будете выполнять ежедневно.

Одно без другого не действует.»