gjuli говорит:

Многих людей, страдающих от избыточного веса очень интересуют, как худеют многие известные люди, например, как похудел Соловьев.

Сам Соловьев говорит о том, что для того, чтобы сбросить вес, необходима мотивация. Основной принцип похудения: не есть бананы, жирное, рис, картофель. не пить водку.

При этом очень важно полюбить себя в худеющем состоянии. У Владимира Соловьева это получилось не сразу.

В конце 2008 г. «вес его был примерно 80″кг. А в 2002 г. -150″кг.

По мнению В.Соловьева нужно понимать, что похудение»является процессом дорогим, поскольку приходится «выбирать необычные продукты, например обезжиренный творог, который стоит дороже обычного.

Похудение ndash; это целая наука, эксперименты, контроль, осмысление, учет ошибок. По утверждению Соловьева, чтобы похудеть, не достаточно только физических нагрузок.

Занятия спортом сами по себе не сгоняют жир, они помогают «развить мышцы и «изменить энергетический фон». Поэтому эффект можно получить лишь от связки спорта и правильного питания.

Правильное похудение»является образом жизни. Это путь к общему оздоровлению. В противном случае человек быстро сдуется, а потом наберет вес так же быстро.
«
Владимир Соловьев не прекратил вкусно есть. Он считает, что, если «питаться только безвкусными и противными» продуктами, то очень быстро можно сорваться «и наесться того, от чего так долго отказывался»»

Еженедельно нужно «устраивать разгрузочные дни, сидя на монопродуктах. Если хочется чего-то вкусного, нужно сьесть этого немного и ужинать минимум за 2ч. до сна

Вот так похудел Соловьев

«