Как почистить легкие?
Вопросы Лимит по процентам для займа сотруднику организации
Вопросы Спортивная гимнастика и акробатика для детей: развитие тела и духа
Вопросы ДПК для забора и террасы: преимущества использования и особенности
Вопросы Топ-10 популярных групповых программ: отбор, контроль, мотивация
Вопросы Использование различных снарядов и оборудования в тренировках
Вопросы Приморская таможня конфисковала крупную партию гель-лаков, ввезенных под видом бытовой техники
Вопросы Что такое страх?
Вопросы Окна ПВХ от VEKA: преимущества
В вопросе необходимо было указать от чего именно хотите почистить легкие.Самым распространенной является чистка легких у курильщиков.Быстро решить данную проблему не получится.А время за которое вы сможете очистить легкие от всех вредных веществ зависит от того как долго и сколько в день вы курили.
Во-первых, бросьте курить,если будете продолжать засорять свои легкие,то ничего из этого не получится.
Во-вторых, «займитесь активным спортом,поначалу придется нелегко:будете быстро выдыхаться,нагрузки будут казаться очень большими,обилие пота,неприятный запах.
В-третьих, пейте больше молока,оно очень сильно помогает выводить из орагнизма вредные вещества.
«
«Для того чтобы почистить легкие, можно прибегнуть к отхаркивающим средствам, различные настойки на травах, чтобы не травить организм лишней химией.
Поинтересуйтесь в аптеке, «настоем корня алтея, и подобными лекарствами.
«
Кроме того, легкие хорошо чистит плавание, особенно в море, где и воздух чистый, и вообще, сплошное оздоровление.
«
Так же хорошо, заняться бегом в лесу, идеально хвойном, «утром, когда не жарко, и меньше пыли.
Физические нагрузки в горах, то есть альпинизм и горный туризм, тоже помогут вам почистить легкие, и в целом оздоровиться.
«
Еще есть хорошее упражнение:
Отклоняя туловище назад, вдыхаем, а резко наклоняясь вперед, выдыхаем, так же резко.
Руки нужно держать за головой.
«
Вот примерно так, можно почистить легкие.
Всего вам наилучшего, и крепкого здоровья.