1. Надежда говорит:

    Писать дневник очень полезно для того, чтобы преодолеть стресс. В современном мире человек все больше подвержен стрессам. Но, прежде чем искать способ преодолеть стресс, надо найти его причину и попытаться искоренить ее. Ведь стресс ndash; это наша с вами защитная реакция организма на трудные обстоятельства, переживания. Причин стресса может быть очень много. Проанализируйте свою конкретную ситуацию (не лишним будет сходить на прием к психотерапевту) и примите решение: если вам не нравиться ваша работа и начальство постоянно вас критикует, то подыщите подходящее место работы; если неприятности в семье, то попробуйте откровенно поговорить со своим близким человеком. Это и есть познание и искоренение причин стресса.

    1

    Что касается симптомов стресса, то кто-то пытается снять их лекарствами или алкоголем. Но, как правило, в обоих случаях ndash; это временный эффект, после которого симптомы проявляются еще сильнее. Лучшим способом преодолеть стресс является здоровый образ жизни. Займитесь спортом, найдите себе увлечение, которому вы сможете посвящать свое свободное время.

Добавить комментарий

Войти с помощью: