Надежда говорит:

Переводится пмс очень просто ndash; это предменструальный синдром, то есть период, который проходит перед началом менструального цикла у девушек. Он сопровождается болями внизу живота, появлением угревой сыпи, ухудшением состояния, нарушением сна, головными болям, агрессивностью и раздражительностью, плаксивостью и быстрой утомляемостью. В среднем пмс длится 5-10 дней в промежуток перед началом менструального цикла и, как правило, свойственно женщинам от 25 до 45 лет, но иногда проявляется и в другом возрасте.

«

«Знание, как переводится пмс, далеко не облегчает процесс его прохождения, но есть некоторые вещи, которые поспособствуют прохождению этого процесса. Стоит уменьшить употребление некоторых продуктов, таких как кофе, а также жирное, соленое, кушать побольше белков, витаминов, кальция и т.д. В это время стоит хорошо высыпаться, не перетруждаться, находится больше на свежем воздухе, гулять, принимать контрастный душ или расслабляющую теплую ванну. Старайтесь создавать вокруг себя комфортную, приятную обстановку. Не стоит также отказываться от занятий спортом.