Надежда говорит:

Множество людей, которые оказываются в центре высокого внимания, на каком либо официальном мероприятии,» чувствуют, как их кожа на щеках меняет свой цвет из обычного в алый или вообще красноватый. Кроме того любая критика, слова поздравления, вообще любое внимание общества побуждает не контролируемое волнение, из-за которого, лицо становится пульсирующим, весьма горячим и красным. Случается ли такое с Вами? Если это так, то советы, которые мы представили ниже, помогут вам бороться или вообще избавиться от неудобного покраснения кожи на лице.

Помните, что сложность данной ситуации заключается именно в нашей психике, и для того чтобы устранить этот изъян, следует перестроить весь ум, но нам известны» другие, не менее эффективные способы, которые помогают победить и избавится от надоедливой красноты лица

1. Прежде всего, нужно расслабиться. Сделайте к примеру вдох и выдох несколько раз подряд, только делайте это на полную грудь, как только можете. Самое главное, чтобы это было в полной мере осознано. Это действие немного успокоит вас и приведет ваш сердечный пульс в чувство.

2. Самовнушение. При появлении малейшего свободного времени прикройте глаза и представьте себя, где то в другой обстановке, где вы непринужденно рассказываете какие-нибудь анекдоты в знакомой вам компании и обстановке. Это еще называют репетицией образов или визуализацией Она обеспечивает наилучшие результаты.

3. Побольше практики.Прежде всего, важно учитывать то, что чем больше вы ищете трудные ситуации и попадаете в нелегкие условия, тем уверенней» вы себя чувствуете. В результате этого нежелательные проявления на коже отойдут в далекое прошлое.

4. Будьте уверенны ,что ваше лицо не раскраснелось так, как вы себе это представляете. А окружающие вас люди могут воспринять вашуlaquo;ужасную краснотуraquo;как небольшой румянец на щеках, а кто то еще изрядно позавидует и сделает вашему румянцу приятный комплимент.

«5.Помните ,что от силы вашего беспокойства зависит срок непосредственного присутствия на вашем лице румянца. Чтобы снизить уровень беспокойства, подумайте о чем не будь более хорошем, к примеру о том, что вы сидите на пляже возле моря и пьете охлаждающие напитки. В результате на ваших щеках быстро исчезнет краснота и они снова приобретут изначальный вид.