Anida говорит:

Любой человек, когда либо, волновался. Волнение ndash; это бурная реакция организма на внешнее раздражение. И это в основном не очень приятное ощущение. Человек при волнении начинает нервно ерзать, что ни будь в руках, он плохо начинает соображать, у многих начинают потеть ладони или выступать холодный пот на лбу. Что бы ни волноваться, нужно взять себя в руки, несколько раз глубоко вздохнуть и подумать, что же такого страшного в этом, что бы так волноваться. Вас ведь не собираются убивать, даже если вы где то ошибетесь, в этом нет ничего страшного, и это вы должны хорошо осознать. Будьте пофигистом, вспомните ситуации намного сложнее, и тогда вы увидите, что в данный момент волноваться не стоит. Все что не делается, все к лучшему. Чем проще вы будете смотреть на эту ситуацию, тем проще и легче для вас она разрешиться. Так что, волнения не к чему. Вы должны быть уверенны в себе на сто процентов, если вы сами будете верить в ваши силы, то и окружающие в это поверят.»