Надежда говорит:

Большое количество женщин имеют повышенную эмоциональность, когда над разумом преобладают чувства, и случается что невозможно принять правильное, рациональное решение. В случае неудачи нам приходится испытывать боль, страдать, переживать, а когда события забываются, остаются лишь травмы нанесенные душе. Для того чтобы перестать чувствовать боль и рвать душу по различным неприятностям, необходимо научиться неприятности переносить спокойно и поменять свое восприятие.

Как перестать чувствовать — соотносите масштабы бед. Научитесь определять события , где действительно стоит переживать и волноваться, которые оставят вас неравнодушной ndash;благополучие семьи, болезни родных и близких людей, благополучие друзей. Вот об этом и должна болеть душа, и вот почему мы можем чувствовать тревожность или испытывать горе. Подумайте, что самое непоправимое несчастье это смерть, неизлечимая болезнь, а все остальные неудачи можно исправить и пережить .

Потратьте свое время на обдумывание и разумное решение вместо расстройств и переживаний.

Ведь наши переживания это бездействие и мы выматываем себя эмоционально, в результате мы чувствуем опустошение и на физическую усталость. Не переживайте за те события, которые даже не наступили. Помните, что бессонные ночи не вернуть! Снимайте напряжение с помощью релаксации, дыхательной гимнастики ,прослушайте классическую музыку. Переживайте — но не долго, страдать некогда — действовать!