Надежда говорит:

» «Бывает так, что человек сталкивается с какой либо проблемой и никак не может ее решить. Несмотря на все прилагаемые усилия, остается только один способ это отпустить ситуацию. Для начала возьмите листок бумаги и опишите свою проблему, ниже напишите какие пути вы использовали чтобы решить ее. И отдельно выпишите количество попыток и к чему они привели. Вот, во вторых вам нужно умерить свои амбиции, так как прямолинейное движение напролом практически никогда ни к чему не приводит. Постарайтесь не зацикливаться на ситуации, отбросьте ее из головы, поменяйте, что либо в себе стиль жизни одежду, для отвлечения от мрачных мыслей хорошо помогает спорт, особенно бег, некоторые ученые считают, что бег при невысокой температуре воздуха, в два три раза помогает лучше, чем различные антидепрессанты.

«

» «Как отпустить ситуацию? Для поднятия своей энергетики походите на йогу,» найдите себе хобби и чаше бывайте на природе. Постарайтесь поменять себя, свое отношение к жизни, социальная среда навязывает нам множество обязанностей, путем различных психологических практик все обязанности воспринимайте как должное с радостью, а не нести их за спиной как рюкзак набитый камнями. Сначала вы будете осознанно себя так вести, а потом уже на laquo;автопилотеraquo; и постепенно вы будете замечать за собой, как меняется окружающий мир, и вы даже сами не заметите, как отпустите мучающую вас ситуацию.